主题：心理快乐小屋
一、《把人和问题分开》心理剧分享
剧情梗概
一天小茹和朋友一起去看电影,她的手机没电了，所以没有告诉父母她要晚一点回去。父母通过班主任、同学一直在找她。看完电影后，小茹借朋友小熙的电话告诉父母自己的行踪。妈妈接到电话后非常生气，两人发生了激烈的争吵。小茹和自己内心的愤怒—怒火有了一番对话，把问题和自己分开，重新审视问题和自己的关系，对自己有了新的自我认同。
第一幕
（电影院门外，小茹在给妈妈打电话）
小茹：妈妈，我和朋友刚看完电影，我的手机没有电了，我是借朋友的手机给您打电话的。
妈妈：不是说好最晚7点到家吗？你看都几点了？我和你爸爸都急死了，我们到处找你。
小茹：对不起！
妈妈：你跟谁看电影的？男生还是女生？马上就期中考试了，还不把心思用在学习上。。。。
小茹：烦死了！你们整天就知道学习学习的，每天都能说上几十次，我不要听。
（说完就挂了电话，内心很愤怒，像是有一团火在燃烧）
怒火：（跳来跳去的）：啊呀，气死我了，气死我了！
小茹：你是谁？干嘛在我身边跳来跳去？
怒火：我叫怒火，正在你心里呀！你能看见我长什么样吗？
小茹：嗯，像一团火，很急躁，很愤怒、一碰就想摔东西打人的样子。
怒火：你想打谁？打你父母还是打你自己？
小茹：我想打你！别在我跟前转，讨厌，滚开！
怒火：太好了，你以为我愿意围着你转？累死我了。（离开了小茹身边）好舒服。
小茹：你不在我身边转了，我也好舒服。
怒火：很高兴你把我和你分开，还跟我对话，这样我们就可以心平气和地来解决问题了。
小茹：怎么解决？我觉得没那么简单
怒火：你是你，我是怒火，你不是问题，你是你，我怒火背后的东西才是问题,你看看.
小茹：我只看到一只蚊子,没看到什么问题呀!
怒火：你因为什么事情生气，那么让你生气的事情就是问题。明白了吗？
小茹：嗯，。。。我想想。只要父母老说搞好学习成绩的事情,我就会生气.你是说提高学习成绩才是我的问题，我跟父母都没问题？
怒火：是啊！你和父母应该联合起来搞好学习成绩，而不是把我怒火请出来跟你们相互对抗,
搞得大家都生气.
小茹：有道理，但怎样提高学习成绩呢？
怒火：让我帮助你呀！俺力大无比，有用不完的能量！
小茹：你？？
怒火：嗯，转化，转化，变变变！！怒火我力大无比。
小茹：你是说要我把愤怒的力量转化成学习的动力，来提高学习成绩？
怒火：你觉得呢？这样一来，我不就有了用武之地。
小茹：我明白了！当爸妈跟我提学习成绩的时候，是希望我把精力用在学习上，其实他
们想解决的是提高我学习成绩的问题，但当他们说多了，我就觉得他们有问题了，
所以就很愤怒。每次发火之后，我就会内疚、自责，然后就觉得自己也有问题了。
怒火：太好了。我也可以歇一歇了。现在你怎么看你自己和你父母呢？
小茹：我觉得自己需要控制一下情绪，再自律一点，毕竟学习是我自己的事情。爸妈老提学
习成绩也是关心我的学习，如果我努力了他们还不满意，他们说他们的，我尽力就行，
也不需要因为他们的话而生气，愤怒。因为生气愤怒解决不了问题。
怒火：太好了。下次你再生气我会提醒你的。祝你月考取得好成绩。拜拜！
小茹：谢谢你！怒火先生！再见！
自律：老想自由自在，又不想妈妈来管你，你想提高学习成绩？哼哼，难啊！
小茹：你是谁？怎么在说泄气话？
自律：我是你很少关注的自律先生。
小茹：对不起，一直疏忽了你。我希望你能帮我。
自律：好的，我一个人的力量还不够，我们一起去请目标先生和时间管理先生吧，人多力量
大。
小茹： OK， let’s go! 好的，走吧。
二、心理老师杨艳梅讲话
真爱生命，与自己的情绪好好相处
各位领导、老师、同学们：早上好！
今天我国旗下讲话的题目是：真爱生命，与自己的情绪好好相处。
人的情绪大致分为：喜怒哀惧四类，无论我们是否喜欢，这些情绪都存在于我们的生活中。积极情绪使我们身心愉悦，消极情绪使我们体验不舒服和伤害的同时，也在提醒和保护着我们。例如，当我们因为打闹受伤感到疼痛的时候，疼痛在提醒我们下次不要打闹，当我们考试焦虑的时候，焦虑在提醒我们，考前要好好复习，当我们玩手机耽误学习被家长责骂而愤怒时，愤怒在提醒我们要学会自律，对自己的学习承担起责任，当我们因为迟到害怕被老师批评时，害怕被老师批评在提醒我们要早起早睡，要遵守学校的规章制度，当我们因为失去某个亲人、某样重要的东西或者机会而伤心、难过、后悔的时候，伤心、难过和后悔这些情绪在提醒我们要学会感恩和珍爱生命、续学会好好爱自己和我们身边得人，多陪伴家人，珍惜我们已经拥有得一切，好好把握成长中的每个机会。如果我们看不到消极情绪对我们的提醒和保护作用，不去面对和解决情绪提醒我们的问题，我们就会一次又一次体验考试焦虑、愤怒、伤心、后悔难过等消极情绪，时间久了，就对自己失去信心，降低自我评价，认为自己有负面情绪提醒德那些问题，
今天的心理剧告诉我们，要想与自己的情绪好好相处，首先要学会把人跟情绪提醒我们的问题分开，其次不要让自己一直处在负面情绪中，埋怨他人，责备自己，而是要把注意力集中在情绪提醒我们的那些问题上，去积极面对和解决，也许有时候这些问题并不一定马上能解决，但我们积极的态度却能使负面情绪的负能量转化为积极的正能量，成为我们前进的动力，这样我们就可以重新审视我们自己和我们遇到的问题，找回自信，提高解决问题的能力，形成新的自我认同。
同学们，青春期的个性还没有定型，让我们珍爱生命，与自己的情绪好好相处，体验更多地积极情绪，减少负面情绪对我们的影响和伤害，培养积极向上的心理品质，活出自己喜欢的样子，活出家人、老师和祖国期待的样子。
三、学生处张晓鹏副主任做周总结
